最近は、タバコはほぼ喫煙所でしか吸えません。まあ、田舎で屋外であれば平気なところもあるかもしれませんが、都内23区であれば喫煙所でタバコを吸うのが普通です。 また、喫煙所は嫌がらせのように狭いのです。自分の会社は5、6人で一杯です。そんなところ…

健康増進法、ご存知ですか？ 私の禁煙のきっかけは健康増進法だったのです。 簡単に法律の説明をすると、今でもいろんなところでタバコは吸えなくなっていますが、更に吸えなくなるのです！！ 屋内は基本的に禁煙、喫煙所の設置も一部認められますが、その喫…

禁煙が順調で、しばらく更新していませんでしたが、少し書きたいことがありました。 実は、７年くらい前の夏に一度、禁煙したことがある（失敗しています。）のですが、その直後、１２月くらいに肺炎になりました。 当時は、ニコチンという毒素で肺を消毒で…

禁煙も順調に進んでいる新年に突如現れるJTからの刺客！こんなものが定期的に送られてくるのです。その名も無料サンプル！ しかもどのサイトの情報から送られてくるのかわからないので、止めることもできないのです。 電子タバコが送られてくることもありま…

１２月３０日、何気なく今年を振り返る話を妻とする中で、いつもと違うなと思いました。いつもなら今年も早かったと思うところが、、、、その言葉がでてこない。そうなのです。なにか凄く長かったのです、この一年！ 人間、年を重ねると、時を早く感じるよう…

ついに禁煙も１８０日です。ほぼ半年ですね。長かったです。 少しずつ、少しずつニコチン依存から脱却しつつありますが、毎日何かのタイミングでタバコが吸いたくなっていました。 禁煙当初は、一日中タバコのことを思い出しますし、しばらく経っても、食後…

１００記事というのは一つの節目でした。 １.１００記事書いての雑感 2.ブログを始めたキッカケと誤解 ３.何故まだブログを続けるのか？ ４.日記とブログの決定的な違い ５.これから １.１００記事書いての雑感 あまりレベルの高いものを書けてはいませんが…

３週間前に禁煙で５キロ肥えた話を書きました。 禁煙していると口寂しくて、いろいろと食べてしまうのです。よく食事がおいしくなって太ると言いますが、自分の場合には全くそんなことはなくて、ただ欲求不満を食べることによって紛らわしているだけなのです…

今まで１７０日間の禁煙日記をまとめてブログとしてみました。 参考に目次を貼りますが結構な量になったなあ、と感心しております。 ちなみにこんなのです。 禁煙について感じたこと、思ったことを正直に書いてきたのですが、タバコを吸いたくなったときなど…

健康増進法知ってますか？段階的に公共施設を皮切りに色んな場所が禁煙になるらしいです。もう十分じゃないか勘弁してくれー！と言うわけで悔しいので禁煙しようかと常々思っていたのですが、、ふと思いたちました。別に止めようと思えばすぐやめられるわタ…

禁煙当初は精神依存と身体依存という言葉があるのは知っていたのですが、その意味はよくわかっていませんでした。でも禁煙も半年近くなった今なら理解できたような気がします。 禁煙当初は、身体的依存からの脱却がきついのです。要するにニコチンによって脳…

禁煙当初はアルコールを飲むと眠くて眠くてしょうがないのです。今まではニコチンで血管を細くして、眠気覚しをしていたからですね。 そんなこともあり、家でのアルコール量も減り、また飲み会も少し控えめにしておりました。 先週、二ヶ月ぶりに飲み会に参…

きっかり五キロ太りました。 禁煙してから五ヶ月、体重はやはり増えました。甘いものが増えたのと、暇な時に完食してしまうのが原因です。 禁煙中なので、多少の体重増加には目をつぶってました。 しかし、五ヶ月経過して問題はあるにせよ禁煙は継続できてい…

アセチルコリンってご存知ですか？ 要は、人間がリラックスする脳内物質を受け取る部分らしいです。 喫煙者の場合は、この部分にニコチンが反応して、リラックスしている気分になって、タバコを吸うと気持ちよくなるという仕組みです。 そして、ニコチンにア…

喫煙しているときは、普通のタバコと電子タバコを併用していました。 吸えない場所が増えてきたのと、やはり吸える場所であっても、なるべく周りに迷惑がかからないように電子タバコも吸っていました。 喫煙している人も結構気を使っているのです。 そんな電…

最近はめっきり減りましたね。喫煙所。吸えるとこがなくなったのも禁煙した理由の一つでした 昔のようにどこでも吸えたら、多分やめていなかったと思います。 20年位まえは、本当にどこでも吸えました。食事するところは勿論。道で吸って、そのまま捨てて靴…

今思えば初めの頃は楽しいのです。 禁煙って。 毎日すごく吸いたくなったり、ご飯が美味しくなったり、 睡眠の質が上がったり、吸いたいのを我慢するために何か新しいものを食べてみたり。 色々と新しいことに出会えるのです。 でも１３０日、４ヶ月を経過す…

色んなニュースサイトで出てますが、田代まさしさんが また薬物で逮捕されたようですね。 今まで何回も逮捕されて、治療中だったと思うのですが、またやってしまったのでしょうか？ これは禁煙中の自分にも大いに関係あるのです。一説によると、ニコチンの依…

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙から４ヶ月が経過して比較的順調なのですが、時々猛烈に吸いたくなるのはなかなか治らないのです。 そんな中でも、その内にそれも治るだろうと余裕をかましていたのですが、まだ続いています。 流石に不安になっ…

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 前回のブログで禁煙により１１０日で１４万円ほどお金が浮いた件を書きました。 そのお金で買いましたよ！macbookair! 初めてのmacです。 仕事でもプライベートでもパソコンはWindowsなのですが、持ち運びしやすいモ…

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙を続けている中で、ずっと気になっていたのです。 自分のお小遣い、お金が減らないなのです。 家計簿をつけているわけではないので、前月や去年と比較してどうなっているのかは分からないのですが、明らかに自分…

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙100日越えてますが、最近は体調の変化も少なくなりました。 まあ、禁煙が順調だということでしょう。 タバコが依存薬物だということは、止めてみて、身に染みて分かったところです。そんな依存を脱しつつある自…

前にも書きましたが禁煙していると非常に眠いのです。 でも１００日たっても眠いっておかしくないですか？ そこで、最近考えが変わってきました。そもそも人生は眠いのではなかろうかと、、 今までは、タバコの覚醒作用で必要以上に覚醒していたのではないか…

全国の禁煙中の方！おはようございます！ 禁煙100日越え、俺、おめでとうございます！ 100日間、長かったです！ 年齢を重ねるごとに年月は早く感じるものですが、この禁煙中の100日間は非常に長く感じました。 下手をすると人生で一番長い100日間かもしれま…

行ってまいりました！禁煙始めてから久しぶりの飲み会です。 酒を飲むと、かなりニコチンが欲しくなるので、飲み会を避けていたのですが、断りきれませんでした。 メカニズムとしては、アルコールで血管が緩んでいるところに、ニコチンの血管収縮作用が効い…

ついに、飲み会に行かなくてはならなくなりました！ひええ！ ずっーと避けていたのです。飲み会。以前は自分から誘うほうだったのですが、禁煙中の酒は危険極まりないのです。なぜなら酒飲むとタバコがうまいのです。あんなに美味しいものは人生でなかなかみ…

禁煙の眠気でカフェイン取りすぎなので、三連休を利用して、カフェイン断ちをしてみました。 まあ、今の世の中、合法的に精神に影響を与えるのは、アルコール、ニコチン、カフェインですね！ その中でもカフェインは、あまり悪い話は聞かないのですが、一応…

禁煙していると非常に眠いのです。これは禁煙している人にしかわからないでしょう。 そろそろ禁煙して３カ月が経過するのですが、日中の眠気が継続する状況は変わりません。とにかく眠い。筋トレのためにプールで泳いでいるときも眠いのです！ そんな状況が…

２カ月ぶりくらいに喫煙所に行きましたよ！ でもタバコを吸いににいったわけではないのです。 地方勤務の同期がたまたま自分の事業所にやってきて、私が禁煙しているのを知らないので、喫煙所に誘ってもらった次第なのです。 禁煙中だからといきなり断るのも…

全国の禁煙中の皆さん！禁煙してますか？ 禁煙後７０日たちましたが、禁煙は継続中です。比較的順調といえるのではないでしょうか？ でも色々と努力はしていたのです。その一つを紹介するとピーマン禁煙です。じつはピーマンには微量のニコチンが含まれてい…