170日間振返り 禁煙日記をつける意味 禁煙攻略日記（１６５日目～１７０日目）

今まで１７０日間の禁煙日記をまとめてブログとしてみました。

参考に目次を貼りますが結構な量になったなあ、と感心しております。

ちなみにこんなのです。

 禁煙について感じたこと、思ったことを正直に書いてきたのですが、タバコを吸いたくなったときなどに見返すと、禁煙したメリットを思い出して禁煙の一助になります。

禁煙当初は、ご飯がおいしくなるとか、目覚めがよくなるとか、メリットを感じる場面が多いのですが、１７０日経過すると、それが当たり前になり恩恵を忘れてしまうのです。でも、自分が感じたメリットを書き残しておくことにより、禁煙の意志をキープできる効果があるように思えますので、これから禁煙しようとする方にはお勧めです。

感じたメリットを箇条書きにする程度でも良いかと思います。

 でも、この目次を改めて見てみると、禁煙って大変だなあとつくづく思います。

今思えば、禁煙外来とかを利用しても良かったのかもしれません。

今から禁煙外来行っても、喫煙者でないので、保険が効かないのでしょうね。とほほ

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