全国の禁煙中の皆さん！禁煙してますか？ 振り返ればなんとなく始めた禁煙も既に、2か月越えました！俺おめです！ ６５日たちましたが、禁煙自体は順調ですが、別問題が勃発です。急激に太りました。 具体的には78キロから84キロです。身長が183ありますので…

全国の禁煙中の皆さん！禁煙してますか？ 振り返ればなんとなく始めた禁煙も既に、2か月です！俺おめでとうございます！ 変化も少なくなっているので、１０日分まとめてのブログです。 禁煙初期のきつい禁断症状、一日２箱ミンテイア食い、口さみしくてペン…

全国の禁煙中の皆さん！禁煙してますか？ 自分は禁煙５０日を経過しました。俺おめでとうございます！ ここのところ、日々、タバコ吸いたい欲は減少中です。また、タバコを吸うという行為を忘れてきている部分もあり、我慢するといった場面は大分なくなって…

全国の禁煙中の皆さんおはようございます！ 禁煙も４５日を経過しました。 最近はタバコを吸うという行為を忘れてきたような気がします。 なので、朝の一服、ご飯の後の一服など、習慣化していたタバコ吸いたい欲がなくなりつつあります。良い傾向です。 た…

全国の禁煙中の皆さんおはようございます！ 禁煙も一か月を経過してもなんとか大丈夫です。無事禁煙できています。 １カ月を経過したあたりから日々の変化は少なくなっていますが猛烈に吸いたい時もでてきます。 ただ少しずつ、本当に少しずつですが。タバコ…

ずっーーとこの一ヶ月、頭がボーーットして眠いし、頭が働かなかったんです。 気も滅入ってなんか 軽く鬱でした。禁煙によるニコチン切れのために。 もう禁煙面倒臭いと思っていたそんな時です。今日電車に揺られて通勤している時に、ふと気づきました！あん…

全国の禁煙中の皆さんこんばんは！禁煙頑張ってますか？ ついに禁煙も一か月を経過しました。俺、おめでとうございます！ １カ月を経過すると日々の変化は少なくなります。なので大まかにこの１０日間をまとめます。徐々に吸いたい欲は減少中。ただし、疲れ…

今日で禁煙一か月です。俺おめでとうございます！なにかすごく長い一か月でした！辛かったというのもあるし、１日、２時間くらいの喫煙時間が無くなり、時間の使い方が変わったという部分もあると思います。 １ヶ月たったらほぼ吸いたくなくなるのではないか…

７日目 月曜日 730AM おはようございます！！ということで、一週間目です。だいぶ楽になるかと思っていたのですが、そんなことない！！ ４日目くらいから禁断症状のレベルは変わってないですね。これは地味につらいです。 禁煙って、目の前の一本を我慢する…

３日目 木曜日 630AM タバコの禁断症状は、２，３日目が一番きついらしいです。今日がその３日目ですが、朝の目覚めは比較的よかったような、、、吸いたい気持ちもありますが昨日に比べたら良いかな？と思います。 なんか今日の体の変化が楽しみです！ 830AM…

健康増進法知ってますか？段階的に公共施設を皮切りに色んな場所が禁煙になるらしいです。もう十分じゃないか勘弁してくれー！と言うわけで悔しいので禁煙しようかと常々思っていたのですが、、ふと思いたちました。別に止めようと思えばすぐやめられるわタ…

禁煙して２５日です。俺、おめでとう！ なんとか、なんとか、ここまで来ましたよ。でも、まだ余裕で吸いたいです。ニコチンパワーおそるべし。 ２７年吸っていたタバコをやめると、色々と体調がよくなったり変化が感じられて面白い経験をしております。これ…

禁煙して３週間経ちました！ 当然その間一本も吸ってませんよ。俺、おめでとう！！ 振り返ってみると、濃い３週間でした。 とりあえず、今の状況と、3週間乗り切った方法、をまとめていきます。禁煙したい方に少しでも参考になればうれしいです。 １．今の状…

ということでその３です。 さらに詳しくニコチンの作用を調べたのですが、要はアセチルコリン受容体というところとくっついて、ドーパミンとか心地良いものを出す！ということみたいです。 それでニコチンばかりとっていると、心地良いものを出す機能がニコ…

そもそもニコチンってなんで自然界に発生したのか調べました。25年も毎日吸っていて知らなかったのですが、植物が食べられるのを防ぐために毒を作る。それがニコチンだそうです。ナスやピーマンにも微量ですが含まれていると。知らんかった！！なにかニコチ…

ブログに書いてますが、禁煙してます。 とりあえず、今二週間禁煙続いています。まあ状況としては初期の山を越えたあたりでしょうか？ はじめの一週間はただただ吸いたい時間が続きます。ただ二週間目の最近、症状が変わっています。いわゆる禁煙鬱というや…

15日目火曜日 800AM 人生で一番長い１４日間が過ぎました。禁煙中の２週間つらかったけれども、濃い経験が出来たとおもいます。これは喫煙者だけの特権ですね！？ 肝心の離脱症状ですが、日々微妙に改善しています。今日も先週よりはかなり良いです。とりあ…

前回は、禁断症状別の私の対策的なものを記載しました。 あまり目新しいものはないかもしれませんが、なにかの一助になれば幸いです。 次は、メリットデメリットです。禁煙後の。 まず自分が感じたメリットです。 １．目覚めが良くなります。劇的にではない…

禁煙始めて二週間です。未だに一本も吸ってません、おめでとうございます！！パチパチ ここでは、二週間を迎えての、私の感じた禁煙のコツ、禁煙のメリット、デメリットを記載して禁煙したい方に少しでも参考になればと思いますり。 ただ、まだ禁煙に成功し…

11日目 金曜日 630AM おはようさんです。普通にタバコ吸いたい、、、でもだんだん弱くなってます。それが救いです。 今日からミンティアをやめてクロレッツタブレットにしましたの。こっちの方がうまし。 1200PM 午前中たばこのこと忘れてた^_^すご！ 2100PM…