医者に行き突っ込まれた後
前回はひどい肩こりのため医者に行き、リハビリということで理学療法士の方にお世話になり、後の診察で「基本的に体を動かしていないだけですね！」
と突っ込まれて反省しているところまで書きました。
そこで、一念発起考えましたよ！やはり王道のジョギングで行こうと決めました。幸い家の裏からランニングコースがあり、公園まで道が続きております。そこを一周すると
大体５キロです。丁度いいコースです。恵まれた環境でしょ！
でも、問題発覚、走るウエアがないんですよ、上はまあＴシャツでいいとして、下はジーパンとか動きにくいものしか持っていません。いかに運動していないか分かりますよねえ、そこで小学校以来だと思うのですが、自分の買い物でスポーツ用品店にいき、一式揃えました。
で！休日がやってきました。なにか公園で走るという行為が気恥ずかしいところもあり、小学校５年の息子を道ずれにしました。すごく嫌がられましたけど、金でつりました。
まあ、走るといってもマジで走ったら１００メーター持ちません。知人から教わったとおり、歩くよりやや早いようなペースで足を運びます。
初めは順調です。というか、少し早歩きしているだけなので当たり前です。
でも１キロ位いったところでしょうか。左膝が少しずつ痛くなり、やがて激痛に近いものに！
自分は身長が１８０弱、体重が７０キロ台後半です。走っているときには膝に体重の３～５倍（２００キロ～３５０キロ？）の負荷がかかるそうです。
学生時代は体重が６３キロ位だったので、この体重で膝に負荷をかけるのは初めてかもしれず、膝が驚いたのでしょうか？
歩くと平気なんですが、少し走るとやはり痛い！息子もドン引きです。
結局自らドクターストップ！
後半は歩いて帰りました...............................
駄目だと思ったことは自慢じゃありませんが、すぐ止めます！
結局。他のことをすることに決めました。
続く
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